De ideale dag

Hoe ziet een ideale dag eruit? We krijgen dagelijks een stroom aan informatie en advies om aan een ideale levensstijl te komen. De Ideale Dag schept klaarheid in de vele gezondheids- en energietips die op ons afkomen. Paul Van Den Bosch en dochter Carolien Van Den Bosch bundelen adviezen over beweging, voeding, slaap en mentale gezondheid en doorlichten deze op een wetenschappelijke en begrijpbare manier. Er zijn al veel boeken over gezondheid, meer bewegen en beter slapen verschenen, maar De Ideale Dag focust op een unieke manier op heldere en haalbare doelen en ondersteunt je in jouw zoektocht naar energie. Samen met dit boek trotseer je de drukte van elke dag en de stress en vermoeidheid die daarmee gepaard gaan. Zo kan jij op elk moment van de dag de juiste keuzes maken om jouw dag ideaal te laten verlopen, van het opstaan tot het slapengaan.